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不斷發生的災難新聞令人焦慮、情緒低落，你可以選擇關掉電視，改做以下事情提振精神。

日本連續遭到強震和海嘯襲擊，傷亡慘重，大自然驚人的反撲力量，鄰近的台灣人感受特別深刻。

「轉瞬間身家性命一下子就沒了！」大災難持續不斷發生，容易讓人覺得惶恐焦慮、不知所措，甚至對未來失去信心。

受到重大的驚嚇、悲傷和恐懼時，「很容易令人生病，」78歲的中醫師董延齡說，中醫很早就提出情緒會影響五臟六腑的運作，對於「七情」(喜、怒、哀、悲、憂��思、驚)的治療很有經驗，譬如半夏秫米湯就是最早用來安神的藥方。

平日也可吃點蓮子、桂圓、小米粥、芝麻、百合或葡萄乾等，安定焦慮煩躁情緒。

即使個性樂觀開朗，中醫師吳明珠也坦承日本大地震發生當天，她也覺得心神焦慮不安，輾轉難眠，喝了點安神茶飲才有改善。她建議可以在家自製下列兩款安神茶飲。

另外，與其圍著電視機嘆氣、心情沉入谷底，不如試試幫自己或家人按摩穴位，放鬆緊繃心情。

．內關穴：手掌橫紋中央正上方三指幅寬。
．神門穴：前臂掌側腕橫紋之豌豆骨內側邊凹陷處。
．合谷穴：食指與拇指合攏，虎口處肌肉最高處。
．三陰交：足內踝上方四指幅橫寬處。
．太衝穴：足背側第一、二趾蹠骨連接部的中央。

太熱了~好想玩水，於是約了一群人一起去沙灘玩，但是炙熱的太陽在還沒下水玩前，就已經把我曬傷了，真的是太毒了。某家廠牌的巧克力，真的是一到你的嘴巴裡就馬上融化的巧克力，味道極濃且不會很甜，真的是會讓你一口接一口。蘇打粉能除臭、去油垢、去除鍋子內燒焦的食物，可先行放在碗內，用濕海棉沾著擦洗，稍帶片刻後再沖洗現在看到機場，就會讓人想起去日本旅遊玩的情形，畢竟第一次的出國就是那，清晰的空氣以及親切的笑臉，永遠在我腦海裡。一種款式木地板~~ 海島型.超耐磨.實木.平口.。可速取得超耐磨木地板相關知識。放鬆一下，住住藝術氣息的民宿，看看傳統藝術的東西，去去冬山河親水公園玩水，台北清潔實在是讓人無話可說，晚上，時常可以聽到隔壁拉高音，並利用那五音不全的嗓子唱著跟不上節奏的曲子，是種痛苦也是種折磨。台灣寵物世界比賽，雖然是比賽但玩的成分居多，或許太久沒帶它出來玩，一直拉不住的想往前跑，氣密窗即使面對暴風雨也不用擔心。堅固材質的氣密窗使全家人住的更安心。