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記者沈明璁／專題報導

踏入超級馬拉松超過4年，陳彥博去年自南非平安歸國後，經過短暫休息養傷，目前已重新投入訓練，並立下新年新希望：「繼續挑戰夢想，並祝所有關心我的人身體健康！」

陳彥博去年打響「超馬好手」名號後，各界演講邀約不斷，但「人怕出名豬怕肥」，身邊不懷好意的人越來越多，讓他感嘆：「是不是真心相待，一眼就看得出來。」所幸農曆年到來，陳彥博獲得短暫喘息機會，返回雲林老家，看看好久不見的阿嬤、親戚，讓他十分懷念傳統「四合院式」的大家族溫馨氣息。

「小時候都會在鄉下玩耍，餓了就附近找食材煮來吃，舅舅有牛舍，整個田地就是我們的遊樂園。」陳彥博笑著回憶，逢年過節都會陪家人回鄉探親，被問到是否曾為了「女性友人」婉拒家庭聚會，孝順的他直說：「沒有啦！我很乖欸！」

師傅林義傑近年較少參與賽事，陳彥博儼然成為台灣超馬代名詞，但「Tommy」相當謙虛地說：「沒有啦！我只是盡力完成自己任性的夢想，一路以來，必須感謝爸媽的體諒、好友的鼓勵、贊助商的支持，新的一年，我會更努力打拚，不辜負大家的期待。」

陳彥博陸續完成零下40度、高溫43度的極地挑戰，目前已在3項重點賽事順利完賽，2012年將持續挑戰「7大洲、8大賽」，完成自己的冒險家目標。

思念愛犬 陳彥博感性告白

以往都是感謝父母及潘瑞根教練，但今年我想要謝謝長久以來，一直陪伴我的巴哥犬─「皮皮」，牠去年底過世，陳彥博這個粗獷的大男生，感性地對皮皮「告白」：

皮皮還記得嗎？SARS期間，你流浪在百齡國小人行道上，坐在我大哥跟前許久不離去，大哥對你說：「要不要回家？」你竟然真的跟他回家，回到後來我們共處9年的家。

過沒多久，我哥帶著你散步的時候，遇到一位自稱是你前飼主的人，堅持要把皮皮帶走，哥說：「這樣好了，我們把狗放中間，看牠跟誰走。」結果你毫無猶豫，再次回到陳家，我好開心。

皮皮越來越黏我，去海邊時還不願跟其他狗玩，哈，你以人類自居嗎？我常抱你，跟你說話，但你離去時卻不給我知道，只敲敲我的門，默默地，在另一個房間倒下，我知道，你不想讓我看見你脆弱的一面。

我們有疼我的爸媽、溫暖的家，但流浪動物出生後，被迫和家人分開，孤苦無依。你教會我很多事，你沒有隔日仇，縱使前日又打又罵，隔天還是跑來跟我親近，讓我自省「有沒有對家人這麼好？」

在2012年前一週過世的你，會不會惋惜沒跨到年？希望你在另一個世界過得安好，每次比賽時，你都是我撐下去的動力之一，皮皮，我好想你，新年快樂。（陳彥博口述／記者沈明璁整理）

擋不住年菜誘惑 享瘦有撇步

農曆新年到，家家戶戶備料齊全，在家中團圓享用豐盛年菜，但美食當前，難免對身體造成超負荷，超馬好手陳彥博以自身經驗告訴大家，如何避免過完年後成為「小腹人」！

「阿嬤、媽媽過年時都會煮很多菜，有時候也去北港用餐，那邊小吃超多的，我們會買海鮮回家，擺起磚頭、木頭，在三合院直接料理，蚵仔湯非常好喝。」陳彥博說。

陳彥博老家雲林盛產「黑金剛土豆」，理所當然成為他們茶餘飯後的點心，「沒事就會剝土豆來吃，但熱量很高，所以我會多做運動，例如下田除草、拔蘿蔔，也順便幫幫阿嬤。」他說。

陳彥博認為，過年大魚大肉難免，重要的是如何消耗熱量，「過年懶得動，我每次外出拜年時，都把車停在遠一點的地方，逼自己走上半小時，加上回程，晚餐就可以盡量吃了！」他笑著說，嫌路程太遠想叫計程車時，摸摸口袋裡的紅包錢，就會放棄這個念頭。

除了身體力行，陳彥博也非常注意飲食上的「小撇步」，他說：「我很愛吃大自然機制生產出來的野菜，顧及健康之外，野菜色澤鮮艷，滿足視覺與味蕾，讓過年增添溫馨氣息。」

有一天，小明跑去台東民宿玩，一路上看到許多酒吧，便走了進去，見到許多清潔公司人員正拿著儀器在喝酒，他不解地問清潔公司裡面的人說，你們要去那裡做清潔呢?你們不是台北清潔公司嗎?怎麼在這裡?那清潔人員就回他說台北清潔人員屬於台北清潔公司，而台北清潔公司卻又跟台中搬家人員合作，導致台中搬家公司不在是單純的搬家公司了，不但要搬家還得修理熱水器呢，你看看有瓦斯熱水器、電熱水器、熱水器、熱泵熱水器、太陽能熱水器和電能熱水器等。那小明又開玩笑地問，油漆粉刷有沒有阿?台北清潔公司本身是沒有，但是做台北清潔這行倒是很多人會包辦，那人說到。突然間電視新聞開始播報小琉球民宿最近多夯，多受歡迎之類的。旁邊一個沉默的老頭突然喃喃自語地說，這跟seo有什麼兩樣?懂不懂網站排名阿?如果連網頁設計都不會，就一定不會知道關鍵字排名這種東西啦，還在用傳統電視傳媒，蠢!小名傻眼，連忙問seo是什麼阿?網站排名是不是比賽阿?網頁設計是不是只要漂亮就好啊?那老人不屑的回答道：網站排名就是透過網頁製作，尤其是那些台北網頁設計公司做出來的成品，非常容易使其在搜尋引擎上的關鍵字排名提升到前面，而這種作法英文簡稱就叫做seo，這樣懂嗎?那你知道為什麼要去做網站排名嗎?網站排名跟關鍵字排名有什麼不一樣?簡單講好了，網路就樣像是傳統黃頁，那種電話簿有沒有?像你如果要找個看護或是外勞是不是通常都要翻黃頁打電話給專門負責介紹看護的人力仲介公司?、請人來做壁癌處理、尋找綠島民宿等這些問題，以前都要慢慢打電話，現在，連你的地板想要特別裝潢成實木地板而不是用紙棧板或紙箱墊者都可以透過網路搜尋到正確公司，要求其服務，這就是網站排名的功用。而那些用到的關鍵字，就成了關鍵字排名的定義。小明又問，那像我家的油漆工程公司、油漆粉刷包辦也可以做成網站，去衝排名囉?那人豪氣地說，那當然，我之前要去溪頭住宿，想要查溪頭森林遊樂區，還不是要透過網路查，到最後也是選了第一名去參加他們的行程阿，就好像你剛剛看到那批清潔公司人員也是網路上搜尋像是電熱水器、電能熱水器、熱泵熱水器、瓦斯熱水器等熱水器，還有太陽能熱水器這些關鍵字才找到他們的阿，不要小看這新技術，連看護中心、居家看護這些傳統要面對面談的產業現在也都是靠網路活的呢。對阿，突然左邊那個戴著牛仔帽的人也靠過來說道，像我前幾天搜尋馬術、馬場這兩個關鍵字，結果跑出宜蘭美食、宜蘭創意料理、宜蘭餐廳、宜蘭民宿和宜蘭住宿這些相關網頁，才知道原來現在網站排名真的很厲害，會這個技術就是會置入性行銷了。小明猛點頭，突然決定要幫阿姨的澎湖民宿、大伯的和成衛浴、和成、TOTO衛浴和TOTO這些關鍵字去找尋排名的辦法，才能夠幫他們賺大錢!