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文／柯俊銘

以往文獻證實，母乳是嬰兒最理想的食物，除能降低孩子感冒、腹瀉、便秘、過敏或罹患皮膚病等疾患的機率外，也有益於未來的智力發展與心理健康。

當然，母親也能從中得到好處，也括：產後恢復、身材保持，與降低罹患乳癌、第二型糖尿病、骨質疏鬆症等益處，更重要的是，親子關係會因而更加密切。

然而，母乳並非說有就有，可能擠了半天卻收穫有限，且哺育過程中，難免會帶來不便或疼痛（如脹奶、乳腺炎或乳頭破皮），讓媽媽們心生退卻，甚至被迫放棄。

一份近期發表在國外「婦產科學期刊」的報告指出，產後遭遇哺乳困難的婦女似乎較易罹患憂鬱症，值得即將生產、剛生產者與負責照顧的家屬們注意。

這項研究由美國北卡羅來納大學教堂山分校的流行病學專家Stephanie Watkins主持，針對2586位剛生完小孩且在哺乳的婦女進行追蹤調查。

起初，所有人都在初次哺乳後幾週內，接受問卷訪談，主要是詢問餵母奶的感受與碰到的問題，接著在孩子兩個月大時，由醫師進行憂鬱症的評估。

結果發現，有8.6%的個案達到「重鬱症」的診斷標準。若排除年齡、種族、教育程度等因素的干擾，進一步分析顯示，產後第一週坦承不喜歡哺乳的婦女，在產後兩個月罹患憂鬱症的風險高出喜歡哺乳者約42%。

另外，產後首日有嚴重胸部疼痛者，其於產後兩個月罹患憂鬱症的風險是沒有該困擾者的1.96倍；若是後續在產後第一週、第二週才有嚴重胸痛，罹患憂鬱症的相對風險則向上攀升至2.13倍與2.24倍。

研究者表示，婦女產後哺乳期間，因泌乳激素上升，體內荷爾蒙的變化難免會讓身體產生不適，情緒反應也會較往常大。而哺乳困難除帶來生理上的壓力，由於害怕寶寶沒吃飽，未能善盡母職，內心的負擔也很沉重。

因此，建議對於有哺乳困難的產婦應實施憂鬱症的篩檢，以便能做到早期發現，早期治療；而有哺乳困難的婦女也要提高警覺，若總是心情低落，每天都覺得生活苦悶，最好要能向家人吐露，必要時求助心理衛生專業，相信這樣對自己與孩子都有益處。 （作者為公職臨床心理師）

有一天，小明跑去台東民宿玩，一路上看到許多酒吧，便走了進去，見到許多清潔公司人員正拿著儀器在喝酒，他不解地問清潔公司裡面的人說，你們要去那裡做清潔呢?你們不是台北清潔公司嗎?怎麼在這裡?那清潔人員就回他說台北清潔人員屬於台北清潔公司，而台北清潔公司卻又跟台中搬家人員合作，導致台中搬家公司不在是單純的搬家公司了，不但要搬家還得修理熱水器呢，你看看有瓦斯熱水器、電熱水器、熱水器、熱泵熱水器、太陽能熱水器和電能熱水器等。那小明又開玩笑地問，油漆粉刷有沒有阿?台北清潔公司本身是沒有，但是做台北清潔這行倒是很多人會包辦，那人說到。突然間電視新聞開始播報小琉球民宿最近多夯，多受歡迎之類的。旁邊一個沉默的老頭突然喃喃自語地說，這跟seo有什麼兩樣?懂不懂網站排名阿?如果連網頁設計都不會，就一定不會知道關鍵字排名這種東西啦，還在用傳統電視傳媒，蠢!小名傻眼，連忙問seo是什麼阿?網站排名是不是比賽阿?網頁設計是不是只要漂亮就好啊?那老人不屑的回答道：網站排名就是透過網頁製作，尤其是那些台北網頁設計公司做出來的成品，非常容易使其在搜尋引擎上的關鍵字排名提升到前面，而這種作法英文簡稱就叫做seo，這樣懂嗎?那你知道為什麼要去做網站排名嗎?網站排名跟關鍵字排名有什麼不一樣?簡單講好了，網路就樣像是傳統黃頁，那種電話簿有沒有?像你如果要找個看護或是外勞是不是通常都要翻黃頁打電話給專門負責介紹看護的人力仲介公司?又或是買太陽能熱水器、請人來做壁癌處理、尋找綠島民宿等這些問題，以前都要慢慢打電話，現在，連你的地板想要特別裝潢成實木地板而不是用紙棧板或紙箱墊者都可以透過網路搜尋到正確公司，要求其服務，這就是網站排名的功用。而那些用到的關鍵字，就成了關鍵字排名的定義。小明又問，那像我家的油漆工程公司、油漆粉刷包辦也可以做成網站，去衝排名囉?那人豪氣地說，那當然，我之前要去溪頭住宿，想要查溪頭森林遊樂區，還不是要透過網路查，到最後也是選了第一名去參加他們的行程阿，就好像你剛剛看到那批清潔公司人員也是網路上搜尋像是電熱水器、電能熱水器、熱泵熱水器、瓦斯熱水器等熱水器，還有太陽能熱水器這些關鍵字才找到他們的阿，不要小看這新技術，連看護中心、居家看護這些傳統要面對面談的產業現在也都是靠網路活的呢。對阿，突然左邊那個戴著牛仔帽的人也靠過來說道，像我前幾天搜尋馬術、馬場這兩個關鍵字，結果跑出宜蘭美食、宜蘭創意料理、宜蘭餐廳、宜蘭民宿和宜蘭住宿這些相關網頁，才知道原來現在網站排名真的很厲害，會這個技術就是會置入性行銷了。小明猛點頭，突然決定要幫阿姨的澎湖民宿、大伯的和成衛浴、和成、TOTO衛浴和TOTO這些關鍵字去找尋排名的辦法，才能夠幫他們賺大錢!